l kreatyna

chodzi mi czy to jest dobre polaczenie monohydrat kreatyny z cytrynianem i glukoza bo zamierzam kupic a kaska sie nie przelewa wiec postanowilm sie spytac!niech wypowiedza sie osoby ktore to juz testowaly!no niby jest to najlepsza kreatyna bo z wytworni SKW ale .... jak uwazacie z jakiej firmy jest najlpesza kreatyna? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

[...] węglowodany-260g. tłuszcz-50g. co da około 2300kcal/dzień.* *nie wliczam suplementów takich jak np:żele energetyczne,itp.które będę stosował podczas treningów i po! SUPLEMENTACJA: 1-preparaty witaminowe. 2-białko. 3-aminokwasy bcaa. 4-żele energetyczne , "carbo" , izotoniki. 5-kreatyna 6-preparaty chroniące stawy. 7-i inne... ok.zaczyna się

[...] podobny do tego i jakie efekty i ile na masie przybył Kreatyna Vitalmax + pucha super Pump + size on = ćwicze na tym ostro przez 4 tyg 4 tyg przerwy i lece Anabolic Halo + NanoVapor + kreatyna z vitalmaxa to co została = 4 tyg ćwiczenia też ostro.. Napisał mi to człowiek który bardzo dobrze sie zna i .. dlugo ćwiczy. co myślicie o tym ????

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Bardzo dlugo szybkowalem sie do tego aby zalozyc ten dziennik,no i wkoncu nadszedl ten czas O mnie: Jestem Mateusz,mam 19 lat i mieszkam ,ucze sie oraz pracuje w niemczech.Ksztalce sie w kierunku Specjalizacji w Logistyce magazynowej.Mieszkam w niemczech juz od 3,5 roku,oraz wiaze jakies plany z pozostaniem na [...]

Siemka może ktoś mi ocenić tą diete ? 6:00 30g Carbo + Kreatyna 6:30 Platki owsiane 70g z mlekiem 3.2% 9:00 ( szkoła ) Serek wiejski Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 12-13:00 (szkoła ) Jogurt Kanapki z wędliną jabłko / banan 16-17:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo + Kreatyna 20:00 4 jaja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70kg Wzrost :180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Z przerwami 4 lata , ćwiczone z głową pół roku. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : Jak najwięcej kalorii dziennie , na śniadanie omlet(jajka , rodzynki , otręby plus dżem) lub owsianka jogurt banan [...]

Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]

elo mam pytanie.która według was jest lepsza? kreatyna olimpu 300tab(52zł)vs kreatyna trec'a 400tab(59zł) cena ta sama tyle ze trec'a jest więcej. kończę cykl na kretce trec'a i jestem zadowolony. ale jak jest z tą olimpu,ktoś stosował??

[...] na opakowaniu dextrozy pisze "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu." kupilem sobie kreatyne monohydrat olimpa i dextroze plus ale niewiem jak ja brac z kreatyna pomocy!!

Witam czy dobre na mase będzie połączenie: gainer 2 4500g (Vitalmax) i do tego kreatyna z dextrozą (Actiwita). I chciałbym też wiedzieć czy dobre będzie po miesięcznej przerwie w/w suplementacją zastosować: kreatyna+dextroza + BCAA + HMB - (Activita)

[...] wiem jak zmieszach kreatyne + turyna ( juz razem zmieszane jest ) + deztroza + carbo ???? mam nasypac tyle ile mi trzeba i wszystko razem wymieszac z woda czy carbo odstawic i tylko mieszac kreatyna turyna dextroza ?? czy moze wszystko brac po koleji najpierw pic kreatyna pozniej dextroza a pozniej carbo ?? czy to nie ma wiekszego znaczenia ??

Jaka kompilacja suplementów wydaje Wam się najlepsza w okresie budowania masy? Białko + kreatyna, Białko + aminokwasy, aminokwasy + kreatyna? Na zimę mam kupić parę odżywek i nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. Jakie jest wasze zdanie?

[...] leczenie prochami roczna przerwa;/ Chce wrocic do formy ofx dieta + trening da efekty ackzolwiek chcialbym sie wspomóc czymś co polecacie na sile u budulec miesniopwy? Kreatyna Bcca ewentualnie bialko? I jsc mam do was takie pytanie wczesniej byla w sprzedazy kreatyna mono pure sfd :) taka w tubie sypka nie w prochach co sie z nia stało ?

Witam postanowiłem założyć dziennik aby konsekwentniej trzymać "diete" O Sobie: Mam na imię Marcin , mam 18 lat(w październiku ukonczone). Swoje treningi zacząłem już w 2 gimnazjum pod koniec roku szkolnego , do zaczecia chodzenia na siłownię zainspirował mnie moj najstarszy brat , który w przeszłośći był dla mnie wzorem ponieważ chciałem być tak [...]

Witam wszystkich , mam do was pytanie otóż nie wiem czy moge jeśc kreatyna a do tego łykać witaminy które zazwyczaj biore czyli C , B , Magnez i Tran. Drugie pytanie to w jakiej ilości wody powinienem mieszac tą kreatyna i co wsypuje sie pierwsz dexterose czy kreatyne

[...] i nie brał koksu? Nie wiem! Tak jakoś w mojej około 5-6 letniej z przerwami przygodzie z siłownia wyszło, ze raz do roku robiłem trening siłowy, zazwyczaj w połączeniu z kreatyna (mono i z 2 cykle CP) i 2 lata temu doszedłem do tych życiówek. I wszystko fajnie, jednak pewnego dnia pomyślałem a może by tak spróbować wystartować w poważnych [...]

Creatine Powder - 500 g Producent: Hi Tec 55.14zł Total Creatine - 500 g Producent: Megabol 50.47zł Kreatyna monohydrat - 500 g Producent: Vitalmax 47.66zł Piszcie swoje typy która kreatyna wg. was jest lepsza ( pod względem jakosci gdyz ceny są podobne ... )

Co myślicie o takim doborze supli kreatyna: Kreatyna uniwersal 500g 79pln tauryna: Taurine mega caps Olimp 150kaps. 33pln bcaa i glutamina: bcaa stack grape uniwersal 250g 109pln carbo olimp 100g 20pln zma zma hi-tec 10kap 63pln jeśli z jakiejś firmy coś jest lepsze napiszcie

[...] w tygodniu i jestem na silowni 6 razy w tygodniu (split). Jak narazie mam dietę na masę i suplementuję sie kreatyną. Mój problem jest taki ze co ok.2 miechy jestem przeziębiony albo mam grypę. Czytałem ze kreatyna obniza odporność organizmu. Czy powinnem kupic witaminy i mineraly jesli tak to jakie. ( jem dosyć dużo owoców warzyw troche mniej )

Witam,mam takie pytanie,jaki cykl polecilibyście na masę?Jestem teraz po 2 cyklach kreatyna+Hmb,kreatyna+gainer.Ziomek mi mówił żebym spróbował Massacry,lub jakiegoś stacka,ale chcialem sie najpierw poradzić specjalistów.Waże 78kg przy wzroście 182.Mój staż treningowy to 6 miechów,moim obecnym celem jest masa no i jakaś pompa na treningu:DProszę o [...]